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中医有一种疗法叫“化法”。夏湿天宜服芳香化浊、清解湿热之方。

中医怎么有“化疗”？笔者要说的是中医有一种疗法叫“化法”。通常说中医治病有八法，汗、吐、下、和、温、清、消、补。而临床上常用的化湿法，应在和法与消法之中灵活体现。

今年端午与夏至并列前后，天气闷热潮湿多雨。每到黄梅时令，湿痒少不了，时下咳嗽、失眠、肤痒三联征，在部分人群中常发。其因不离湿热阳亢，中医在辨证治疗上有其特色。如：有健脾化湿、芳香化湿、利水渗湿等各种“化湿法”。笔者常以百合、米仁、薄荷适量，用来清凉润肺，健脾化湿。药食两用，既可以入汤剂，又可食疗。内外同治更需要。除了加强生活区域的清洁卫生，干爽通风以外，自身的起居生活习惯也很重要。生活规律，早睡早起，适当锻炼，勤换内衣，自我调节情绪和心情，看书习字画画，练练太极拳等，让自己每天保持轻松愉快的好心情。另外，门外挂放菖蒲、艾叶等，或室内摆放一两盆盛开的茉莉花、米兰、玫瑰，最好是夜来香，或种上一棵薄荷草。芳香化浊又驱蚊。

夏湿天宜服芳香化浊、清解湿热之方，如每天适当用鲜藿香叶、佩兰叶各10g，炒麦芽30g等，水煎代茶饮，能达到除暑神爽之效。如果闷热中出现乏力、头昏、胸闷、心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢发麻、口渴、恶心等症状，是中暑湿的先兆。应立即将病人移至通风处，喝些淡盐开水或绿豆汤，若用西瓜汁、芦根水、酸梅汤，方能化险为夷。

热来寻扇，纸扇摇摇，看看报，能定心入神。再喝杯清凉决明子茶或者菊花茶，或者大麦茶，又能心静自然凉。不管天气如何闷热潮湿，心静自会爽，合理养生调理定能安度暑湿天。

（作者许良系上海市中医医院主任医师）